Welche Lebensmittel du als Frau essen solltest
Blasenentzündung, Periodenschmerzen, Eisenmangel und Co. sind klassische Beschwerden, unter denen aufgrund des Hormonhaushaltes und des...
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Valentina
- 27. Feb.
- 7 Min.
Wie ich mit dem Rauchen aufgehört habe - 3 Monate Smoke Free
Gestern waren es genau 3 Monate, seit ich das letzte Mal geraucht habe. Bei meinem Rauchverhalten sind das 450 nicht gerauchte...
Valentina
- 23. Jan.
- 3 Min.
Workouts für jeden Mood
Neues Jahr - Neues Ich, oder so. Lassen wir den Blödsinn mit Neujahresvorsätzen und kommen zu den wirklich relevanten Themen: passende...
Valentina
- 15. Aug. 2022
- 4 Min.
Ist Proteinpulver (un)nötig?
In der 12. Klasse meinte meine Chemie-Lehrerin in einer Stunde "Proteindrinks trinken nur die dummen Anabolika-Kerle". Aber ist das...
Valentina
- 11. Juli 2022
- 4 Min.
Mein Meal Prep & die beste Seite für gesunde Rezepte
Meal Prep - der Begriff ist bestimmt jedem schon einmal um die Ohren geflogen. Zugegeben, das dafür deutsche Wort "Vorkochen" klingt da...
Valentina
- 23. Aug. 2021
- 5 Min.
Fitness Watch - warum Du eine kaufen solltest
Ein Review zur Apple Watch als Fitness Tracker und meine Empfehlung, warum du einen Fitness Tracker kaufen solltest
Valentina
- 26. Okt. 2020
- 2 Min.
Fitness: ist das Frühstück so wichtig?
Ob es nun ums Abnehmen geht oder einfach um eine gesunde Lebensweise, das Frühstück ist bekanntlich die wichtigste Mahlzeit des Tages....
Valentina
- 5. Sept. 2020
- 3 Min.
Superfood - Warum diese Supplements dir helfen müssen
Wann fühlen sich die typische Frauen wohl? Wenn die Haare glänzen, die Haut straff und rein ist, die Nägel schön und und und. Drei Monate...
Valentina
- 5. Sept. 2020
- 3 Min.
Post-Workout-Problems - Was du gegen Muskelkater tun kannst
Neues Jahr, neues Glück. Mit einem stolzen Lächeln aus dem Studio laufen, sich vital und produktiv fühlen. Aber das Training holt einen...
Valentina
- 5. Sept. 2020
- 3 Min.
Wie Abnehmen wirklich funktioniert
Also theoretisch ist es jedes Jahr das gleiche Spiel: kurz nach Neujahr beginnen alle Sport zu machen und nehmen sich vor, sich gesünder...
Valentina
- 5. Sept. 2020
- 3 Min.
Fitness : 3 Tage Detox- Saftkur Review
Es war meine erste, jedoch definitiv nicht die letzte Saftkur, die ich gemacht habe! Über ein Jahr habe ich mit dem Gedanken gespielt,...
Valentina
- 5. Sept. 2020
- 2 Min.
Morning Workouts- warum du den Tag mit Sport starten solltest
Wir kennen sie alle- die Morgensportler. In jeder Straße gibt es mindestes eine Nachbarin, die jeden Morgen um 7:00 ihre Runde läuft. Die...
Valentina
- 5. Sept. 2020
- 3 Min.
Warum Abnehmshakes keine Dauerlösung sind
Am Rande der Verzweiflung hat sich jeder schon einmal überlegt, die Diät aufzugeben und sich den Abnehmgetränken aus Drogerie,...
Valentina
- 5. Sept. 2020
- 3 Min.
Fettverbrennung- wann verbrennt der Körper Fett?
Ladies, bis zum Hochsommer ist es nun wirklich nicht mehr weit und für alle, die noch nicht in Sommerform sind, stellt sich weiterhin die...
Valentina
- 5. Sept. 2020
- 2 Min.
Fall Fitness Wear*
Don't try to look like everybody else- make everybody else want to look like you So schön Herbst und Winter auch sein mögen, ab Anfang...
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