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Woher kommt das Durcheinander? Zuckerschwankungen erkennen und bekämpfen

26. Juni
5 Min.

Woher kommt das Durcheinander? Zuckerschwankungen erkennen und bekämpfen

Meine Blutzuckereinstellung läuft ganz gut und sogar mein Diabetologe hat mich gelobt, dass er niemals so eine starke Veränderung in so...

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Welche Lebensmittel du als Frau essen solltest

Valentina

13. März
3 Min.

Welche Lebensmittel du als Frau essen solltest

Blasenentzündung, Periodenschmerzen, Eisenmangel und Co. sind klassische Beschwerden, unter denen aufgrund des Hormonhaushaltes und des...

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Wie ich mit dem Rauchen aufgehört habe - 3 Monate Smoke Free

Valentina

27. Feb.
7 Min.

Wie ich mit dem Rauchen aufgehört habe - 3 Monate Smoke Free

Gestern waren es genau 3 Monate, seit ich das letzte Mal geraucht habe. Bei meinem Rauchverhalten sind das 450 nicht gerauchte...

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Valentina

23. Jan.
3 Min.

Workouts für jeden Mood

Neues Jahr - Neues Ich, oder so. Lassen wir den Blödsinn mit Neujahresvorsätzen und kommen zu den wirklich relevanten Themen: passende...

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Valentina

15. Aug. 2022
4 Min.

Ist Proteinpulver (un)nötig?

In der 12. Klasse meinte meine Chemie-Lehrerin in einer Stunde "Proteindrinks trinken nur die dummen Anabolika-Kerle". Aber ist das...

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Mein Meal Prep & die beste Seite für gesunde Rezepte

Valentina

11. Juli 2022
4 Min.

Mein Meal Prep & die beste Seite für gesunde Rezepte

Meal Prep - der Begriff ist bestimmt jedem schon einmal um die Ohren geflogen. Zugegeben, das dafür deutsche Wort "Vorkochen" klingt da...

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Fitness Watch - warum Du eine kaufen solltest

Valentina

23. Aug. 2021
5 Min.

Fitness Watch - warum Du eine kaufen solltest

Ein Review zur Apple Watch als Fitness Tracker und meine Empfehlung, warum du einen Fitness Tracker kaufen solltest

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Valentina

1. Jan. 2021
3 Min.

#20fit21

Voller Stolz kann ich sagen, dass ich trotz Lockdown, geschlossener Fitness-Studios und mehr Zeit Zuhause im vergangenen Jahr nicht...

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Valentina

26. Okt. 2020
2 Min.

Fitness: ist das Frühstück so wichtig?

Ob es nun ums Abnehmen geht oder einfach um eine gesunde Lebensweise, das Frühstück ist bekanntlich die wichtigste Mahlzeit des Tages....

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Superfood - Warum diese Supplements dir helfen müssen

Valentina

5. Sept. 2020
3 Min.

Superfood - Warum diese Supplements dir helfen müssen

Wann fühlen sich die typische Frauen wohl? Wenn die Haare glänzen, die Haut straff und rein ist, die Nägel schön und und und. Drei Monate...

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Post-Workout-Problems - Was du gegen Muskelkater tun kannst

Valentina

5. Sept. 2020
3 Min.

Post-Workout-Problems - Was du gegen Muskelkater tun kannst

Neues Jahr, neues Glück. Mit einem stolzen Lächeln aus dem Studio laufen, sich vital und produktiv fühlen. Aber das Training holt einen...

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Valentina

5. Sept. 2020
3 Min.

Wie Abnehmen wirklich funktioniert

Also theoretisch ist es jedes Jahr das gleiche Spiel: kurz nach Neujahr beginnen alle Sport zu machen und nehmen sich vor, sich gesünder...

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Valentina

5. Sept. 2020
3 Min.

Fitness : 3 Tage Detox- Saftkur Review

Es war meine erste, jedoch definitiv nicht die letzte Saftkur, die ich gemacht habe! Über ein Jahr habe ich mit dem Gedanken gespielt,...

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Morning Workouts- warum du den Tag mit Sport starten solltest

Valentina

5. Sept. 2020
2 Min.

Morning Workouts- warum du den Tag mit Sport starten solltest

Wir kennen sie alle- die Morgensportler. In jeder Straße gibt es mindestes eine Nachbarin, die jeden Morgen um 7:00 ihre Runde läuft. Die...

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Fettverbrennung- wann verbrennt der Körper Fett?

Valentina

5. Sept. 2020
3 Min.

Fettverbrennung- wann verbrennt der Körper Fett?

Ladies, bis zum Hochsommer ist es nun wirklich nicht mehr weit und für alle, die noch nicht in Sommerform sind, stellt sich weiterhin die...

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Valentina

5. Sept. 2020
2 Min.

Fall Fitness Wear*

Don't try to look like everybody else- make everybody else want to look like you So schön Herbst und Winter auch sein mögen, ab Anfang...

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